Остеохондроза на шийния гръбначен стълб - човек не се ражда с тази диагноза. Той сам придобива това заболяване, в резултат на собственото си бездействие или безмислено отношение, без да се грижи за защитния мускулен корсет за гръбначния стълб. Но много често се случва, че в резултат на неправилни действия или класове неподходящи упражнения и фитнес, хората самите вредят и унищожават собствения си гръбначен стълб.
Как възниква отделът за остеохондрозия?
За много хора дори не е инцидент, че без редовни тренировки мускулите на шията отслабват, както всички други мускули на тялото. Ако, например, напълно спрете да ходите, тогава краката мускулите атрофират след известно време и дори не можете да стоите на слаби крака! Същото се случва и с мускулите на шията.
Можете да кажете: "Как да не работите на мускулите на шията, ако седя на компютъра (или шофирам) по цял ден." Точно така, ако постоянно седим, гледаме на екрана на компютъра или на пътя, седнали зад волана на кола, мускулите на шията са постоянно напрегнати. Защото те трябва да държат принудителна поза дълго време. В края на деня смятаме, че шията е изтръпнала и не можем да обърнем шията, така че мускулите са уморени. Но проблемът е, че само една мускулна група работи в тази позиция.
С течение на времето тази мускулна група е хипертрофирана и тези мускули, които не работят, са хипотрофот (тоест отслабват). Неравномерното натоварване на различни мускулни групи образува мускулен дисбаланс - това е разликата в мускулната сила. Мускулният дисбаланс води, първо, до кост на костната структура на цервикалната област, а второ, междупрешленните хрущялни дискове изпитват неравномерно налягане.
С течение на времето и двата процеса унищожават хрущялните междупрешленни дискове и намаляват височината им. Мускулите, които изпитват постоянно прекомерно напрежение, са спазматични, така че да им стане трудно да поддържат умна, но тежка глава в пряко положение. Теглото на главата и пълното отсъствие на мускулна защита и опора в областта на шийката на матката създават прекомерно налягане за хрущялните дискове. Това се случва от години и рано или късно границата на силата на хрущялните междупрешленни дискове завършва. Те губят функцията си за височина и амортизация и „здравей, остеохондроза на шийния гръбначен стълб“!
Преди беше старо заболяване. Днес остеохондрозата е поразителна от младото поколение поради заседнал начин на живот и липса на загриженост за собствения си гръбначен стълб.
Остеохондрозата не може да бъде само в цервикалния регион или само в лумбалната, въпреки че лекарите поставят такива диагнози. В края на краищата е по -изгодно да се лекува: първо цервикалната област, след това сандъка и след това да се третира долната част на гърба.
Ако сте били диагностицирани с остеохондроза на шийния гръбначен стълб, тогава трябва да се включите в целия гръбначен стълб, тъй като това е единична система от непрекъсната верига от малки кости и много стави. И ако формата на самия гръбначен стълб се е променила и формата на хрущялните дискове в цервикалната област е деформирана, тогава натоварването се преразпределя и се регулира по цялата дължина на костната верига, както до кокцикса, така и до основата на черепа. Това означава, че хрущялните дискове страдат по цялата дължина на гръбначния стълб.
Тъй като ние самите, или по -скоро, начинът ни на живот, е виновникът за цервикалната остеохондроза, можем да се отървем само от нея, променяйки този начин на живот. И мотивът за действие трябва да бъде вашата осведоменост за отговорност за поддържането на вашия собствен гръбначен стълб. И повярвайте ми, че никога не е късно да го направите. Колкото и да е пренебрегната болестта ви, човешкото тяло е в състояние да се самоубива, при условие че не се намесвате, а му помогнете и създавате необходимите условия за него.
Пасивно лечение на остеохондроза - пътят към никъде!
Обикновено под формата на помощ лекарите ви предлагат доста скъпи лекарства, инжекции на противовъзпалителни и аналгетични лекарства, масажен курс, ръчна терапия, посъветвайте да закупите различни видове изкуствени корсети, превръзки, слагатели и т.н.
С други думи, те спешно ви тласкат по пътя на пасивното лечение. И някъде в общия списък с препоръки, почти последния елемент, можете да видите препоръката - да укрепите мускулния корсет. Невежният и мързелив човек е много лесен за насочване по този път.
В крайна сметка не е нужно да се променяте, да променяте отношението си към здравето си, всичко, което се изисква от вас, е редовно да плащате за тези процедури, да посещавате лекари и ръководства, да купувате лекарства. Това не изисква усилия, но не ви спестява от цервикална остеохондроза. По -скоро, напротив. Това води до зависимост от лекарството, до унищожаване на имунитета и до утежняване на болестта.
Предлагам ви съвсем различен начин за борба с остеохондрозата в шийния гръбначен стълб. Няма нужда да лекувате цервикалната остеохондроза, е необходимо да се отървете от нея завинаги, да укрепвате мускулния корсет, да се занимава с терапевтична гимнастика и по този начин да предпазва гръбнака ви от по -нататъшно унищожаване.
Мускулният корсет е опора и защита на гръбначния стълб!
Както вече отбелязах по -горе, препоръката е да се укрепи мускулният корсет, обикновено лекарите имат някъде в края на целия списък, след съвети, да седят правилно, да си купят удобен стол, ортопедичен матрак и възглавница. Като професионалист по терапевтична гимнастика, аз твърдя, че укрепването на мускулите на шийния гръбначен стълб трябва да бъде на първо място и разработването на комплекс от упражнения за лечение на шийния гръбначен стълб трябва да бъде ангажиран в професионалист в тази област.
Много често, след като чуват неясната препоръка на лекаря: „Укрепване на мускулния корсет“, пациентите започват да „дърпат желязо“ във фитнеса, се записват на фитнес в общата група. Всичко това води само до влошаване на проблемите с гръбначния стълб. Фитнес и симулатори за здрави хора, но не и за тези, които вече имат болест, особено в най -тънкия и най -уязвимия шиен гръбнак.
Напомням ви, че гръбначният стълб се състои от една верига от малки кости и много стави, така че като трансформатор, се адаптира към вашите навици, към ежедневните ви товари, към вашия начин на живот и характеристики на вашата професия.
Костите на скелета на човек е пасивна част, но нашите ръце, крака и цялото тяло на скелетните мускули се движат - това е активната част от тялото ни. Именно мускулите изпълняват двигателни, поддържащи и защитни функции!
Ако в продължение на няколко години сте живели в режим „работна къща“, трансплантирайки от стола на автомобила на работа, тогава скелетните ви мускули не са работили. Те отслабиха толкова много, че спряха да защитават и държат ставите ви дори с ежедневно натоварване.
И ако смело сте решили да им дадете незабавно увеличен товар, тогава действате безразсъдно и рискувате дори да навредите на гръбнака. За да се възстанови мускулната сила, еластичността на връзките и загубената мобилност на ставите, е необходимо да се безопасни и технически правилни упражнения на терапевтична гимнастичка. Това отнема време, редовност на обучението и вяра в собствените силни страни и сили.
За да помогна на онези, които решиха да се включат в възстановяването на шийния гръбначен стълб и целия гръбначен стълб, пуснах поредица от моите професионално избрани медицински видеоклипове на упражнения. Те имат специални препоръки за извършване на упражнения в лека версия. А именно, за да започнете с малък брой упражнения и с малка амплитуда, изпълнявайте упражнения, в безопасно положение, лежащо при пълното разтоварване на гръбначния стълб.
Какво ще се случи, ако не се лекува с цервикална остеохондроза?
Искам да ви предупредя, че не можете да се свържете с цервикалната остеохондроза, изключително, само като гръбначно заболяване. Това е много коварно и опасно заболяване, което може да предизвика дори инсулт на мозъка.
Ето как напредва остеохондрозата. С намаляване на височината на междупрешленните дискове пространството се освобождава и получаваме нестабилни „ходещи“ прешлени. Нестабилните прешлени нараняват и унищожават ставната повърхност в междупрешленните стави, частиците от унищожения хрущял се рушат в ставната торбичка и когато завъртаме главата, чуваме шумолене ... Това е един от признаците на цервикална остеохондроза.
Пертебралното изместване може да наруши гръбначните нерви, което причинява човек:
- болка във врата;
- болка в рамото;
- болка в рамото и лакътните стави;
- изтръпване на пръстите;
- Разтърсване в походката.
Всички тези симптоми, когато нарушават гръбначните нерви, водят до хронични заболявания, усложняват живота на човека и го обричайте да страда, дори могат да поставят човек в инвалидна количка и да го лишават от двигателните възможности. Но тези заболявания не са фатални, човек ще страда и ще живее дълго.
Много по -опасно е, че изместената цервикална прешлена изстиска гръбначната артерия, която е разположена вътре в костната структура на шията, това причинява нарушаване на притока на кръв към мозъка. Това е много опасно. Поради гладуването на кислорода на мозъчните клетки, след хората се появяват следните симптоми:
- Визия за зрението;
- Натискането на налягането при липса на хипертония;
- неуспех в сърдечната активност със здраво сърце;
- главоболие и замаяност;
- Започват панически атаки;
- Има заплаха от инсулт!
Всички тези симптоми не са заболявания! Това са последиците от цервикалната остеохондроза, която предизвика механично компресия на цервикалните прешлени артерии.
Възможно ли е да се излекува цервикалната остеохондроза?
Ако отговорите накратко: „Да. Може“. Като професионалист в терапията с упражнения съм убеден, че всеки човек може да отстрани този проблем на всяка възраст! Млад мъж под 35 години на практика може да излекува цервикалната остеохондроза и напълно да се възстанови. Възрастните хора могат да подобрят своето шийно състояние и могат значително да намалят или премахнат проявите на тези опасни симптоми! За това е необходимо да положите свои усилия, а именно:
- И накрая, редовно участвате в терапевтична гимнастика с професионалист по упражнения;
- Укрепете скелетните мускули и образувайте мускулен корсет за целия гръбначен стълб;
- Обърнете специално внимание на проблемната зона - шийния гръбначен стълб;
- Върнете специалните прешлени на родното им място и стабилизирайте гръбначния стълб.
Не забравяйте, че редовното обучение според методологията на моя автор е гарантирано, че ще ви помогне:
- Елиминирайте механичната компресия на гръбначните артерии.
- Нормализирайте притока на кръв към мозъка.
- Напълно се отървете или бдително намалете проявите на опасни симптоми, изброени по -горе.
Хипократ, който не знаеше как да пише, каза: "Елиминирайте причината и болестта ще напусне!"
Трябва само да направите избор и да разберете, че единственото надеждно условие за поддържане на здравето е редовното обучение на мускулния апарат, обслужващ гръбнака ви.
Упражнения за остеохондроза на шийния гръбначен стълб
Приятели! Не губете ценно време, не чакайте необратими процеси!
Намерете един свещен час на ден за обучение и вашият цервикален отдел ще бъде лесен и горд, за да държи вашия умен глава и никога няма да създаде проблеми за нея!
Запомнете! Човек със здрав гръбнак е лесен за живеене!
Препоръки за вродени или ненормални заболявания на цервикалния регион:
- Хората, които вече имат сколиоза, кифоза, кифосколиоза, искам да предупредя, че тяхната цервикална остеохондроза ще стане дори по -бърза от другите хора.
- Опасно е за хората, които са криви и сублуксация на Атланта, да закупят цервикална остеохондроза и е необходимо предварително да започнете да се занимавате с терапевтични упражнения!
- Хората, които имат аномалия на Кимерли или аномалията на Арнолд Киари, трябва да знаят и помнят, че придобиването на цервикална остеохондроза е неприемливо, тъй като намаляването на височината на хрущялните дискове е опасно за живота им. Онези, които не знаят за присъствието на тези аномалии, които имат, именно цервикалната остеохондроза ще ги разкрие. Тези, които знаят диагнозата си, трябва да започнат да се занимават предварително с терапевтични упражнения и да предотвратят намаляване на височината на дисковете и придобиването на цервикална остеохондроза!
Не забравяйте, че аматьорските изпълнения са неприемливи тук и произволно избраните упражнения не са подходящи.
Необходимо е да се доверите на професионалист, който притежава законите на биомеханиката и който ясно демонстрира технически коректните упражнения за изпълнение на терапевтични упражнения.
Упражненията за цервикална остеохондроза трябва да са безопасни и да се изпълняват бавно, без внезапни движения и само в легнало положение, при пълното разтоварване на гръбначния стълб.
Приятелите, редовните тренировки трябва да са в основата на вашето добро здраве, активност, висока производителност и в крайна сметка страхотно настроение.